Vous recherchez la recette soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé parce qu’ils ont peur que la nourriture ait mauvais goût. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé! Tout d’abord, la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser de bons ustensiles de cuisine toujours en bon état. En dehors de cela, la qualité des ingrédients utilisés a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous davantage à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût des aliments!
À cuire soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé tue seul besion 17 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé :
- Préparer 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Préparer 125 g lentilles corail
- Fournir 20 cl lait de coco
- Vous devez vous préparer 1 gros oignon
- Utilisation 2 gousses d'aïl
- Vous devez vous préparer 2 CAS de concentré de tomate
- Vous avez besoin 2 CAS de beurre de cacahuète
- Préparer 2 CAS d'huile d'olive
- Utilisation 1 cube de bouillon de légumes
- Vous devez vous préparer Pour le granola
- Vous devez vous préparer 200 g flocons d'avoine
- Préparer 20 g graines de courge
- Utilisation 20 g graines de tournesol
- Fournir 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Vous avez besoin 1 CAC de miso de riz
- Vous avez besoin 20 g purée de sésame
- Vous devez vous préparer 30 g d'huile de coco liquide
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé pas à pas :
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Maintenant que vous avez lu la recette de Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
