Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week end ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur bagels aux 5 céréales faciles et sains ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Beaucoup de gens ont peur de commencer à cuisiner bagels aux 5 céréales faciles et sains de peur que la cuisine n’ait mauvais goût. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de bagels aux 5 céréales faciles et sains! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine et toujours en état de propreté. Ensuite, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, vous devez bien sûr utiliser beaucoup d’épices pour que la nourriture que vous préparez ait un goût délicieux. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
À faire bagels aux 5 céréales faciles et sains tue seul besion 9 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de bagels aux 5 céréales faciles et sains :
- Fournir 350 gr farine 5 céréales
- Utilisation 150 gr farine t65
- Vous avez besoin 230 ml d'eau tiéde
- Vous avez besoin 12 gr levure sèche boulangère instant
- Vous avez besoin 1/2 cac de sel
- Fournir 1 cas de sirop d'agave
- Préparer 1 oeuf + 1 blanc
- Fournir 5 ml d'huile d'olive
- Vous avez besoin Graines de pavot/ lin/ sésame
Elles sont également vegan, sans gluten et réalisées sans. Verser quelques céréales sèches dans un bol et ajouter du lait est aussi facile que le petit déjeuner. La plupart des céréales de petit déjeuner sont enrichies de vitamines et de minéraux, mais beaucoup d'entre elles contiennent de grandes quantités de sucre. Choisissez des céréales riches en fibres avec moins de sucres ajoutés.
Bagels aux 5 céréales faciles et sains pas à pas :
- Préchauffer le four à 30°
- Mettre les farines, le sirop, le sel et l'huile dans un saladier. Mélanger le tout.
- Ajouter l'oeuf et la levure. Pétrir pendant 1 min.
- Incorporer doucement l'eau. Continuer à petrir jusqu'à obtenir une boule homogéne (elle est un peu collante mais c'est normal)
- Recouvrir la pâte avec un tissu humide. Éteindre le four puis mettre le saladier en bas du four et laisser poser 30 min.
- Fariner un plan de travail, dégazer la pâte. La travailler là pendant 2 min. Former 6 boules puis les sur un papier cuisson puis faire un trou au centre. Les recouvrir avec un tissu sec.
- Mettre à nouveau au four éteint et laisser poser 15 min.
- Préchauffer le four à 200°
- Faire frémir de l'eau dans une casserole (petites bulles). Mettre les baguels un par un puis laisser fremir 15 sec. - Les poser sur un tissu sec.
- Battre le blanc d'eau. Badigeonner les puis saupoudrer de graines (sésame, pavot, lin). - Les poser sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner 20min.
- Laisser refroidir avant de les ranger dans une boite hermétique. Ils se conservent plusieurs jours
Visez moins de cinq grammes de sucre par portion. Envie de manger des goûters plus sains pour vous et vos enfants ? Alors nous avons la recette qu'il vous faut avec cette recette de barres de céréales aux fruits secs et au citron. Voir plus d'idées sur le thème Céréales, Régime paléo, Recette. Préparez des petits-déjeuners sains avec les recettes de Lékué.
Prenez ces concepts de recettes Bagels aux 5 céréales faciles et sains et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. Le coin cuisine est un excellent endroit pour tenter de nouveaux points avec l'aide appropriée.
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