Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week end ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite wraps poulet et légumes du soleil ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Si vous rencontrez récemment un problème en cuisine lorsqu’il s’agit d’obtenir votre cuisine parfaite, vous n’êtes pas le seul. De nombreuses personnes ont des compétences culinaires entièrement naturelles, mais pas assez de connaissances pour cuisiner avec excellence. Ce plat Wraps poulet et légumes du soleil est un excellent début, facile à cuisiner et savoureux.
Vous pouvez cuire wraps poulet et légumes du soleil en utilisant 10 Ingrédients et 9 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de wraps poulet et légumes du soleil :
- Vous devez vous préparer 2 escalopes de poulet
- Préparer 1 tomate
- Vous avez besoin 1 poivron jaune
- Vous devez vous préparer 1/2 oignon rouge
- Utilisation Le jus d’un citron
- Vous devez vous préparer Persil (ou fanes de carottes)
- Vous devez vous préparer Romarin
- Fournir 1 cas Moutarde
- Utilisation Quelques feuilles de chou kale
- Préparer Des galettes pour wraps
Poulet aux légumes du soleil en cocotte. Les températures commencent à chuter, le soleil pointe encore le bout de son nez et les plats mijotés vont faire leur apparition. Aujourd'hui nous vous proposons de prolonger l'été tout en se réchauffant avec notre recette de poulet aux légumes du soleil. Faire revenir dans une poêle huilée l'aubergine et la courgette coupées en dés et l'ail haché.
Wraps poulet et légumes du soleil pas à pas :
- Détaillez le poulet en fines aiguillettes. Faites mariner dans 1 c.a.s de moutarde, du romarin et le jus d’un demi citron (au moins 1 heure)
- (Très important, lavez votre planche à découper après avoir coupé la viande crue) Lavez et coupez les légumes en petit dés. Salez, poivrez et ajoutez le jus de l’autre moitié du citron.
- Lavez les feuilles de kale et enlevez la tige centrale. Faites revenir les feuilles dans un peu d’huile d’olive à la poêle.
- Faites cuire les aiguillettes de poulet.
- Passez les galettes au micro-onde (ou à défaut au grille pain).
- Déposez les légumes (sans trop de sauce sinon la galette ne tiendra pas).
- Ajoutez la viande puis le chou
- Roulez et dégustez !
- J’ai accompagné ces wraps d’une salade d'épinards frais et clémentine assaisonnée avec une pointe de sel et un filet d’huile de pistaches.
Rajouter le poulet émincé, faire revenir quelques minutes. Ajouter le basilic un peu avant la fin de cuisson. Ajouter un peu de paprika, saler et poivrer et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Ajouter ensuite les morceaux de poulet et le persil ciselé et prolonger la cuisson encore quelques minutes. Pour les tortillas, mélanger tous les ingrédients et laisser reposer la pâte une heure au frais.
Prenez ces Wraps poulet et légumes du soleil idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette Wraps poulet et légumes du soleil recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
