Vous recherchez la recette parmentier de chou-fleur (vegan) parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite parmentier de chou-fleur (vegan) ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Il existe de nombreuses ressources d’informations sur la cuisine. Certains détails sont destinés aux cuisiniers chevronnés ainsi qu’à l’exception de la personne ordinaire. Il peut être déroutant d’apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Parmentier de chou-fleur (vegan) est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes idées. Ils profiteront à toute personne, même débutante.
Vous pouvez cuire parmentier de chou-fleur (vegan) en utilisant 12 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de parmentier de chou-fleur (vegan) :
- Fournir 1 chou fleur
- Vous avez besoin 2 cs purée de cacahuète
- Utilisation 2 cs sauce soja
- Fournir 2 cs crème soja
- Utilisation 1 oignon
- Utilisation 3 gousses d'ail
- Vous devez vous préparer 1 cs d'huile
- Préparer 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Préparer 200 g lentilles vertes crues
- Utilisation 1 boîte tomates concassées
- Vous devez vous préparer Sel, poivre,
- Préparer Sauce Sriracha (piment)
Parmentier de chou-fleur (vegan) instructions :
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette Parmentier de chou-fleur (vegan) est un moyen fantastique de le faire.
Si vous trouvez cette Parmentier de chou-fleur (vegan) recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
