A la recherche de recette à base de tartine tofu au légumes du soleil parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur tartine tofu au légumes du soleil ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
La plupart des gens sont paresseux pour commencer à cuisiner tartine tofu au légumes du soleil par crainte de résultats de cuisson pas délicieux. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de tartine tofu au légumes du soleil! Partant de la qualité des ustensiles de cuisine, veillez toujours à utiliser des ustensiles de cuisine de qualité toujours en bon état. De plus, pour que la nourriture ait un goût plus délicieux, bien sûr, vous devez utiliser une variété d’épices pour que la nourriture préparée ait bon goût. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque processus de cuisson, car les sentiments d’enthousiasme, de calme et de ne pas être pressé affectent aussi le résultat final de la cuisine!
À faire tartine tofu au légumes du soleil tue avoir besoin 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de tartine tofu au légumes du soleil :
- Préparer tranches épaisses de pain de campagne
- Préparer Huile d'olive
- Fournir poivron jaune
- Vous avez besoin 1/2 poivron rouge
- Fournir 1/2 poivron vert
- Vous avez besoin 200 g tofu bio
- Utilisation 3 tomates
- Vous devez vous préparer 1/2 oignons blancs
- Utilisation 1 courgette
- Préparer Sel, poivre herbes de Provence
Pour finir ajouter quelques olives dénoyautées et coupées en morceaux sur chaque tartine et saupoudrer le tout de parmesan râpé. Je vous propose de déguster de savoureuses tartines aux légumes du soleil pour l'apéro par exemple. C'est très simple et rapide à réaliser Coupez l'aubergine en rondelles (pas trop fines), la mettre dans un plat avec un peu d'huile d'olive, sel et poivre. Coupez les tranches de pain de campagne.
Tartine tofu au légumes du soleil instructions :
- Disposez vos tartines, sur une feuille de cuisson Badigeonnez les légèrement d'huile.
- Lavez et couper la courgette et les poivrons au rasoir à légumes, disposez les sur les tartines. Couper les tomates en petits cube, disposez les également sur les tartines
- Faites des cubes avec le TOFU, disposez sur vos TARTINES, saler poivrer, ajouter des herbes de Provence. Enfourner à 160 degrés pendant 5/10 min selon les fours
Frottez le pain avec la gousse d'ail coupée en deux. Pendant ce temps, lavez les tomates, séchez-les et coupez-les en petits cubes. Déposez-les dans une assiette creuse, salez, poivrez, arrosez du reste d'huile d'olive et mélangez. Pour accompagner ces tartines aux légumes du soleil, je vous propose d'opter pour un rosé de Provence, comme Coteaux d'Aix-en-Provence rosé par exemple. Une idée de recette toute simple pour réussir vos repas sur le pouce.
Maintenant que vous avez revu la recette de Tartine tofu au légumes du soleil, et que vous avez également le savoir-faire dont vous avez besoin dans la zone de cuisson. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de préparation alimentaire à faire.
Si vous trouvez cette Tartine tofu au légumes du soleil recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
