Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week end ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur gaufres saines aux épinards ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Gaufres saines aux épinards est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
À faire gaufres saines aux épinards tue avoir besoin 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Utilisation 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Utilisation 100 gr Eau
- Vous devez vous préparer 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Vous devez vous préparer 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Vous devez vous préparer 1 c. à café Huile de coco
- Utilisation 3 Œufs calibre moyen
- Préparer Idée de garniture :
- Vous devez vous préparer Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Utilisation Saumon fumé
- Utilisation Aneth
- Utilisation Poivre
Mixez le tofu soyeux pour qu'il soit bien fluide, puis mélangez le avec le lait, l'huile d'olive, et ajoutez progressivement le reste des ingrédients en finissant par les épinards. Une fois la pâte bien homogène, faites chauffer le gaufrier, et déposez la pâte dedans. Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants.
Gaufres saines aux épinards pas à pas :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Cette recette et d'autres du même sujet dans. Préchauffer les moules à gaufres (électriques ou à feu moyen). Faire bouillir un grand volume d'eau salée dans une casserole. Plonger les épinards dans l'eau bouillante le temps de les blanchir. Égoutter soigneusement les épinards pour enlever tout excédent d'eau. Sortez les épinards la veille et laissez-les décongeler.
Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre en ce qui concerne la préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier peuvent être améliorées. Cette recette Gaufres saines aux épinards est simplement quelques concepts de recette pour aider à améliorer l'efficacité de votre chef. Il y a beaucoup plus de bonnes recettes et d'excellents cuisiniers les recherchent tout au long de leur vie. Une compréhension continue est la clé de l'amélioration constante des compétences en matière de préparation des aliments.
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