Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite gaufres saines aux épinards ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Dès que vous reconnaissez les bases de la cuisine, développer un plat ou un plat tout simplement délicieux peut être une expérience aussi libératrice et enrichissante. Les senteurs de votre maison et les visages des personnes avec qui vous la partagez sont inestimables. Nous espérons que cette recette de Gaufres saines aux épinards vous fournira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un chef extraordinaire.
Vous pouvez avoir gaufres saines aux épinards en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Vous devez vous préparer 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Préparer 100 gr Eau
- Fournir 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Vous devez vous préparer 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Utilisation 1 c. à café Huile de coco
- Vous avez besoin 3 Œufs calibre moyen
- Vous devez vous préparer Idée de garniture :
- Vous devez vous préparer Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Vous avez besoin Saumon fumé
- Utilisation Aneth
- Fournir Poivre
C'est parti :) Une recette de gaufres salées et veggie. Pour célébrer mardi gras, après vous avoir concocté une recette de bugnes au four, je voulais vous. Préchauffer les moules à gaufres (électriques ou à feu moyen). Laver les épinards frais puis cuisez-les à la vapeur.
Gaufres saines aux épinards pas à pas :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Il faut les mixer pour obtenir une purée d'épinards. Ajouter à ceux-ci les oeufs, le sel, les pignons de pain et les herbes de Provence. Faire bouillir un grand volume d'eau salée dans une casserole. Plonger les épinards dans l'eau bouillante le temps de les blanchir. Égoutter soigneusement les épinards pour enlever tout excédent d'eau. Couper finement les feuilles d'épinards et réserver.
Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre en ce qui concerne la préparation des aliments et les compétences de chaque cuisinier peuvent être améliorées. Cette recette Gaufres saines aux épinards est simplement quelques concepts de recette pour aider à améliorer l'efficacité de votre chef. Il y a beaucoup plus de bonnes recettes et d'excellents cuisiniers les recherchent tout au long de leur vie. Une compréhension continue est la clé de l'amélioration constante des compétences en matière de préparation des aliments.
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