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Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ est peut-être celle que vous recherchez.
À faire ☆poke bowl aux céréales et poulet caramélisé☆ tue avoir besoin 20 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de ☆poke bowl aux céréales et poulet caramélisé☆ :
- Préparer 200 g semoule de blé
- Préparer 1 poignée de graines de tournesol
- Fournir 1 poignée de flocons d'orges
- Utilisation 1 poignée de flocons de seigle
- Vous avez besoin 300 ml d'eau
- Fournir Huile d'olive
- Vous devez vous préparer 1 poignée de crispy oignons
- Vous devez vous préparer 1 concombre
- Préparer 200 g maïs croquant
- Vous devez vous préparer 2 filets de poulet
- Utilisation 1 càs de miel
- Vous devez vous préparer Pour la vinaigrette :
- Utilisation 60 ml sucre de cassonade
- Vous devez vous préparer 30 ml sauce soja
- Préparer 30 ml jus de citron
- Vous avez besoin 15 ml sauce nuoc mam
- Fournir 1 càs d’ail haché
- Vous devez vous préparer 1 càs gingembre haché
- Utilisation 1 càs de sésame (non grillé)
- Préparer Ciboulette
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen vif. Osez le bowl, un mélange de céréales et de légumes secs pour apporter les protéines, des légumes cuits et crus, des graines et une sauce pour lier le tout. Il y a tout ce qu'il faut pour faire un déjeuner ou dîner équilibré, c'est beau, c'est bon, c'est sain et ça s'emporte facilement. Préparez sur un plateau tous les ingrédients pour réaliser la recette.
☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ pas à pas :
- Dans un récipient mettre la semoule avec les graines et recouvrir d'eau. Faire cuire 3 min (900 Watts) ajouter un filet d'huile d'olive et égrainer avec une fourchette. Réserver
- Dans une poêle faire revenir le poulet coupé en petits cubes avec le miel jusqu'à obtention d'une jolie couleur caramel. Réserver
- Trancher le concombre en fines lamelles et les enrouler. Réserver
- Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients et réserver
- On passe au montage : selon vos envies, disposez harmonieusement les ingrédients dans un bowl et parsemer d'oignons croustillants
- Verser la vinaigrette, mélanger et déguster 😋
Dans une casserole, mélangez l'eau, l'ail, le sucre et le miel puis remuez. Ajoutez la sauce soja Suzi Wan®. Amenez le mélange à ébullition à feu moyen. Dans quatre bols, répartir séparément le riz, les avocats, le chou rouge, le chou vert et le porc caramélisé. Garnir de coriandre et de menthe.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆, explorez actuellement les recettes, appliquez-la et appréciez également. Vous ne le reconnaissez jamais - vous avez peut-être découvert une toute nouvelle vocation.
Si vous trouvez cette ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆ recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
