Vous recherchez la recette boulettes de courgette et patate douce sautée parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur boulettes de courgette et patate douce sautée ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes capacités de la planète. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à l’expertise disponible pour le chef intéressé à améliorer ses compétences. Même les meilleurs chefs, même les spécialistes, peuvent constamment trouver de nouveaux plats, méthodes et stratégies pour améliorer leurs compétences culinaires, alors essayons cette recette de Boulettes de courgette et patate douce sautée , nous espérons que vous l’aimerez.
À cuire boulettes de courgette et patate douce sautée tue avoir besoin 7 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de boulettes de courgette et patate douce sautée :
- Préparer 1 grosse patate douce
- Préparer 1 grosse courgette
- Vous avez besoin 1 oeuf
- Utilisation 70 g petits flocons d'avoine
- Fournir 30 g emmental râpé
- Préparer Curry
- Vous avez besoin Sel
Superposer une autre couche de courgettes. Terminer en recouvrant de tranches de fromage. Couper en morceaux les oignons et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Rajouter le chorizo en morceau (si besoin).
Boulettes de courgette et patate douce sautée pas à pas :
- Pour les boulettes, commencez par laver la courgette et rapez la avec la peau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau.
- Mélangez les flocons d'avoine avec l'oeuf, emmental râpé, du curry et du sel.
- Pressez vos courgettes avec les mains pour les essorer au mieux et ajoutez les au mélange flocons d'avoine. Mélangez bien et réservez au frigo.
- Pendant ce temps, pelez votre patate douce et coupez la en petit cube comme des pommes de terre sautées.
- Dans une poêle anti-adhésive, commencez par saisir les patates douce pendant 5 minutes. Ensuite, baissez le feu, et laissez cuire une vingtaine de minute à couvert. Enfin, ajoutez un peu de sel.
- 10 minutes, avant que vos patates douces soient prêtes, prenez le mélange de courgette et façonnez des boulettes avec des mains. Faites les cuire à la poele environ 10 minutes. Il faut qu'elles soient bien dorées.
- Servez les patates douces sautées avec les boulettes de courgette et ajoutez une petite sauce à base de fromage blanc, c'est boooonn!!^^
En deuxième lieu, rajouter les pommes de terre en lamelles. En dernier lieu, rajouter les courgettes en assez gros morceaux. J'avais envie de rester encore un peu en Chine, pour profiter de leur gastronomie en dégustant de petites croquettes bien gourmandes ! Nous nous sommes régalés, même les enfants ont tout mangé sans trier. Pelez les patates douces, rincez-les et épongez-les.
Un excellent repas fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Boulettes de courgette et patate douce sautée recette pour booster votre cuisine est la même chose qu'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, plus vos plats seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Boulettes de courgette et patate douce sautée recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
