Si vous recherchez une recette quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta , nous espérons que vous aimerez il.
À cuire quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta tue avoir besoin 6 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta :
- Utilisation 1 patate douce (environ 300g)
- Préparer 100 g fromage blanc
- Utilisation 3 œufs
- Utilisation 2 courgettes
- Fournir 50 g fêta
- Vous devez vous préparer quelques herbes de provence
Découvrez la recette de Quiche sans pâte, réalisée sur une plaque et non dans un moule, idéale pour improviser lorsqu'on n'a pas de pâte à la maison. Mélanger la farine et les oeufs puis ajouter le lait. Beurrer et fariner le moule (si besoin, les moules en silicone s'en passent très bien). Faites fondre les lardons dans une sauteuse sur feu doux sans matière grasse puis ajoutez l'oignon et enfin la courgette.
Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta instructions :
- Épluchez et coupez la patate douce en dés. Faites-la cuire dans une casserole d’eau bouillante une dizaine de minutes. Une fois cuite, écrasez la patate douce (vous pouvez utilisez un mixeur) pour la réduire en purée.
- Coupez la courgette en petits dés puis faites la cuire dans un filet d’huile d’olive avec quelques herbes de Provence.
- Dans un saladier, battez les œufs et ajoutez le fromage blanc puis la purée de patates douces. Salez, poivrez et ajoutez des épices à votre convenance. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et homogène. Ajoutez ensuite les dés de courgette précédemment cuits.
- Disposez la pâte dans un plat à tarte et enfournez pour 20 minutes à 180°C.
- Émiettez le fromage fêta et disposez le sur le dessus de la tarte !
Préparez l'appareil : dans une jatte, battez les oeufs. Les patates douces cuisent aussi vite que la courgette!). La recette des beignets de courgette râpée Quiche à la patate douce, oignon rouge et parmesan sans gluten La pizza Margherita maison (tomate, mozzarella, basilic) Quiche aux courgettes lardons sans pâte. Tarte avec des lardons Quiche aux lardons Recette de quiches et tartes Recette aux courgettes et lardons Gruyere Recette patate douce Recettes de cabillaud Recettes de pintade Soupe courgette Cuisson saucisse de morteau. EntréeFlans à la courgette et au pesto - sans.
Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Quiche sans pâte à la patate douce, courgette & fêta, explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.
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