A la recherche de recette à base de salade de patate douce thon et epinard parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur salade de patate douce thon et epinard ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de Salade de patate douce thon et epinard est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
À cuire salade de patate douce thon et epinard tue avoir besoin 7 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de salade de patate douce thon et epinard :
- Vous devez vous préparer 750 g patate douce
- Vous devez vous préparer 3 oeufs
- Préparer 1 boîte maïs
- Fournir 1 oignon rouge
- Fournir 2 grosses tomates
- Préparer 1 boîte thon
- Vous avez besoin 300 g pousses d'épinard
Cette salade est une combinaison de fruits et légumes de saison : des patates douces légèrement sucrées, des poires juteuses, une belle grenade acidulée, des noix de pécan croquantes, du fromage de chèvre crémeux et une délicieuse vinaigrette balsamique. Le tout sur un lit d'épinards frais, riches en vitamines et antioxydants. Peler les patates douces et les couper en fines tranches. Dans un bol, mélanger la moitié du Boursin avec le thon, les épinards, l'oignon et le bouillon de légumes.
Salade de patate douce thon et epinard instructions :
- Éplucher et faire cuire les patates douces. Cuisson pendant 40 min. Un peu de sous cuisson pour que les patates restent fermes sinon ça devient de la bouillie
- Faire cuire les 3 oeufs
- Dans un saladier mettre le maïs. Laver et couper les tomates. Rajouter l oignon coupé en tout petit morceaux et le thon.
- Une fois les patates cuites.attendre qu'elles soient froides. Couper les en fines rondelles et les mélanger au reste du saladier.
- Enfin mettre les pousses d'épinard et les oeufs couper en deux
- Et assaisonner huile d'olive et vinaigre balsamique sel et poivre. Et voilà
Si vous étiez sur une île déserte et que vous ne pouviez qu'emmener un seul aliment, les patates douces devraient figurer comme premier choix! Ce super aliment est bourré de nutriments et vous garanti un mets. Je lave le fenouil et la patate douce avant de les couper en deux. Une fois la patate douce coupée, je fais des striures dans la chair à l'aide d'un couteau afin de faciliter la cuisson et je l'arrose d'un filet d'huile d'olive. Recette Salade de patate douce, épeautre et feta.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Salade de patate douce thon et epinard, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Salade de patate douce thon et epinard recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
