Vous recherchez la recette pancake healthy à ig bas parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite pancake healthy à ig bas ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
En général, les gens se sentent inférieurs à pancake healthy à ig bas parce qu’ils ont peur que la cuisine ne soit pas bonne. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de pancake healthy à ig bas! Tout d’abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, le type de matériau utilisé affecte également le goût, vous devez donc utiliser des ingrédients frais. Et enfin, entraînez-vous à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque cuisson de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine!
Vous pouvez cuire pancake healthy à ig bas en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Fournir Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Vous avez besoin 100 g farine complète de petit épeautre
- Utilisation 25 g poudre d'amande
- Préparer 25 g son d'avoine
- Vous avez besoin 2 œufs
- Fournir 2 c à s de sucre de coco
- Vous avez besoin 1/2 c à c de levure chimique
- Préparer 1 pincée de sel
- Vous devez vous préparer 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Fournir cannelle
Je vous propose une délicieuse version de gaufres healthy à IG bas. La préparation de la pâte est très facile et rapide. Retrouvez la recette en swipant vers la droite!. Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !).
Pancake healthy à IG bas instructions :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles. C'est de tradition la chandeleur = crêpes ! Alors on ne va pas se priver : le défi, de proposer une recette à indice glycémique très bas, à été relevé. Des crêpes aussi rapide à faire qu'à engloutir !. Bye bye les coups de mou en fin de matinée.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Pancake healthy à IG bas recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
