Si vous cherchez des recette à base de tarte chou-fleur et courgettes ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite tarte chou-fleur et courgettes ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
La cuisine peut être l’une des premières compétences au monde. Cela n’implique pas qu’il y ait des limites aux connaissances facilement disponibles pour le chef curieux de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, également experts, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, techniques et méthodes pour améliorer leurs capacités culinaires, alors essayons cette recette de Tarte chou-fleur et courgettes , nous espérons que vous J’aime ça.
Vous pouvez avoir tarte chou-fleur et courgettes en utilisant 9 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de tarte chou-fleur et courgettes :
- Préparer 1 grosse courgette râpée
- Utilisation 1 chou-fleur cuit à la vapeur
- Utilisation 25 centilitres crème fraîche
- Préparer 4 œuf
- Vous avez besoin 1 pâte brisée
- Préparer Sel et poivre
- Utilisation 1 oignon râpé
- Fournir Du persil émincé
- Préparer Fromage râpé
Courgettes et chou-fleur doivent être bien tendres. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de gratins, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Une façon agréable et originale de manger des légumes, qui plus est, très simple à réaliser !
Tarte chou-fleur et courgettes instructions :
- Dans une poêle faites revenir les oignons dans un peu d'huile, puis rajouter le chou-fleur émietté.
- Et versez-y la courgette râpée, saler poivrer et rajouter le persil. Remuer jusqu'à cuisson.
- Dans un bol battre les oeufs et la crème, et rajouter la préparation courgette, choux-fleur remuer le tout puis verser directement sur la pâte brisée.
- Il ne vous reste plus qu'à rajouter du fromage râpé si vous le souhaitez et mettre au four jusqu'à cuisson. 180°C
Précuire le chou-fleur à la vapeur. Dans un saladier, mélanger les œufs battus, le lait, la crème, le sel, le poivre, la noix de muscade. Dans un moule, étaler la pâte feuilleté, la piquer à la fourchette ; puis étaler le roquefort dans le fond. Dégustez cette délicieuse quiche aux fleurs de courgette ! Une recette, rapide et équilibrée, pour cuisiner des fleurs de courgettes autrement.
Puisque vous avez lu la recette de Tarte chou-fleur et courgettes, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer de bons plats! Gardez à l'esprit que la cuisine n'est pas une capacité qui peut être à 100% dès le début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
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