Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week end ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite velouté de courgettes et quinoa (vegan) ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à la compréhension offerte au cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs chefs, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Velouté de courgettes et quinoa (vegan) , nous J’espère que vous aimez.
À faire velouté de courgettes et quinoa (vegan) tue avoir besoin 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de velouté de courgettes et quinoa (vegan) :
- Vous avez besoin 1 oignon1 cs d'huile
- Préparer 1 gousse d'ail
- Vous devez vous préparer 450 g courgettes
- Fournir 250 g eau
- Vous avez besoin 100 g quinoa
- Utilisation 100 cl crème soja
- Vous devez vous préparer Sel, poivre
Ajouter le reste des ingrédients (courgettes, pommes de terre, épinards, haricots blancs, sel et poivre) et porter à ébullition. Les pousser vers le fond du bol mixeur à l'aide de la spatule. Rincer les courgettes, les éplucher, les couper en deux puis en dés. Ajouter le beurre et le fromage.
Velouté de courgettes et quinoa (vegan) instructions :
- Faire revenir l'oignon et l'ail dans 1 cs d'huile, puis ajouter les courgettes coupées grossièrement et cuire quelques minutes.
- Ajouter 250 g d'eau et continuer la cuisson jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.
- Mixer puis ajouter le quinoa et cuire environ 12 mn. Saler, poivrer.
- Lorsque le quinoa est cuit, ajouter la crème de soja, mélanger et servir aussitôt.
Préparez un velouté de courgette à la Vache qui rit, au Boursin ou au Kiri pour être sûr de faire des émules à table. En été, optez pour un velouté de courgette froid à l'ail et au basilic, façon méditerranéenne. Cuisiné avec de la pomme de terre, le velouté de courgettes se fait plus onctueux. Inspirez-vous des recettes faciles de nos internautes. Ingrédients: courgette,poivre,sel,fromage fondu allégée,persil plat ou coriandre (facultatif).
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Velouté de courgettes et quinoa (vegan) recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Velouté de courgettes et quinoa (vegan) recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
