Vous recherchez la recette boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Êtes-vous un gourou de la cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme plusieurs autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des recommandations de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles suggestions à votre cuisine. Prenez un peu de temps et apprenez quelques choses qui peuvent ajouter un peu de plaisir à votre régime de cuisine. Cette recette de Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame est peut-être parfaite pour vous.
Vous pouvez cuire boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame en utilisant 19 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame :
- Fournir 125 g boulgour
- Vous avez besoin 2 c.a.s de persil plat haché
- Vous devez vous préparer 2 à 3 carottes
- Fournir 25 g noisettes (boulettes)
- Vous devez vous préparer 10 g graines de sésame (boulettes)
- Vous avez besoin 1 gousse d'ail (boulettes)
- Utilisation 1/2 c.a.c de cumin en poudre (boulettes)
- Vous devez vous préparer 125 g bouquet de chou-fleur cru (boulettes)
- Vous devez vous préparer 2 c.a.s de persil plat haché (boulettes)
- Fournir 120 g haricots blancs cuits (boulettes)
- Fournir 40 g farine d'épeautre (boulettes)
- Vous avez besoin 1 pincée de piment d’Espelette (boulettes)
- Vous avez besoin 1 c.a.s de raisins secs (boulettes)
- Préparer 1 c.a.s de purée de sésame (sauce citron sésame)
- Fournir 1/2 c.a.s d'huile de sésame (sauce citron sésame)
- Vous devez vous préparer 1/2 c.a.s de miel (sauce citron sésame)
- Fournir 1/2 gousse d'ail pelée et dégermée (sauce citron sésame)
- Vous devez vous préparer 1 c.a.s de jus de citron (sauce citron sésame)
- Utilisation 1/4 de c.a.c de cumin en poudre (sauce citron sésame)
Utilisez un fouet pour avoir une consistance bien crémeuse. Concassez les amandes grossièrement et mélangez avec les raisins secs. Les meilleures recettes de Chou-fleur avec poivron notées et commentées par les internautes. Chou-fleur avec poivron c'est sur Ptitche Ajouter l'ail haché, la muscade, le poivre et l'œuf entier, mélanger le tout.
Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame instructions :
- Dosez le boulgour à l'aide d'un verre. Rincez-le au travers d'une fine passoire. Placez une fois et demie son volume d'eau dans une casserole et portez à frémissements. Versez le boulgour puis laissez le cuire pendant 8 minutes à feu moyen. Salez, couvrez et réservez.
- Préparer les boulettes. Torréfier les noisettes et les graines de sésame dans une poêle à sec, puis broyez les grossièrement. Pelez et dégermez l'ail. Lavez et séchez les bouquets de chou-fleur. Hachez-les grossièrement, puis passez-les au blender avec, le cumin et les feuilles de persil jusqu'à obtenir une semoule. Ajoutez la mouture de noisettes et de sésame, les haricots blancs égouttés, la farine, le piment d'Espelette et une pincée de sel. Mixez le tout.
- Sortez la mixture du blender et mettez-la dans une assiette creuse. Incorporez les raisins secs. Ecrasez encore un peu à la fourchette. Formez 8 boulettes de la taille de grosses noix. Enfournez-les pour 20 minutes à 180°C.
- Mixez tous les ingrédients de la sauce en ajoutant une à deux cuillerées à soupe d'eau et une pincée de sel.
- A l'aide d'un épluche légume, pelez les carottes et détaillez-les en tagliatelles.
- Placez le boulgour au fond des bols, ajoutez les carottes sur la moitié de la surface. Disposez 4 boulettes par bol, parsemez de persil plat haché et nappez de sauce citron-sésame. Servez chaud.
Prendre un peu de préparation et faire une boulette. Faire de même avec le reste de la préparation puis rouler les boulettes dans la chapelure. Enfin, faire revenir les boulettes dans du beurre, il faut qu'elles soient bien dorées. Bonus Falafel accompagnement - La recette de la sauce yaourt. Verser le jus d'un demi citron et bien mélanger.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Boulgour, boulettes de chou-fleur et sauce citron sésame recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
