A la recherche de recette à base de curry de courge, protéines de soja et poivrons parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur curry de courge, protéines de soja et poivrons ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
Il existe de nombreuses ressources d’informations sur la cuisine. Certains détails sont destinés aux cuisiniers chevronnés ainsi qu’à l’exception de la personne ordinaire. Il peut être déroutant d’apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Curry de courge, protéines de soja et poivrons est facile à réaliser et vous donnera d’excellentes idées. Ils profiteront à toute personne, même débutante.
Vous pouvez avoir curry de courge, protéines de soja et poivrons en utilisant 10 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de curry de courge, protéines de soja et poivrons :
- Utilisation 1 morceau de courge
- Préparer 1 poivron vert
- Préparer 1 poivron rouge
- Vous avez besoin 50 g protéines de soja
- Vous avez besoin la moitié d'un brique de crème légère (ou lait de coco!^^)
- Fournir Curry
- Préparer Cube de légumes
- Vous devez vous préparer Sel
- Vous devez vous préparer Poivre
- Vous avez besoin Topping: ici, graines de courge et sésame
Laissez-vous surprendre par l'alliance du fondant de la polenta et du croquant des inclusions de légumineuses. Accompagnées d'une salade ou d'une poêlée de légumes de saison, les galettes fondantes Céréal Bio sont idéales pour un repas savoureux et équilibré. Un repas alcalin complet et équilibré. En plus d'être gourmand c'est facile à faire !
Curry de courge, protéines de soja et poivrons instructions :
- Commencer par faire cuire à l'eau bouillante vos protéines de soja pendant 15 minutes. (c'est noté sur le sachet!)
- Pendant ce temps, pelez et coupez en morceaux votre courge ainsi que les deux poivrons.
- Une fois les protéines cuites, laissez les s'égoutter.
- Pendant ce temps, faite cuire vos légumes dans une poêle avec un peu d'eau et un cube de légume
- Une fois, les légumes cuits, ajoutez votre crème, pleiiiiin de curry, un peu de sel et du poivre à votre gout.
- Ajoutez les protéines de soja et laissez mijoter un peu!
- Vous pouvez- le déguster ainsi ou l'accompagner de riz, bon appétit!
En effet, c'est un curry de courge avec de la patate douce et des pois chiches (pour les féculents) et du poulet (pour les protéines). Ainsi, c'est une recette très équilibrée dont l'IG est bas (=index glycémique) qui convient à un rééquilibrage alimentaire et aux pratiquants de musculation. Couper en morceaux les poivrons, l'oignon et les filets de poulet. Ajoutez le bouillon de légumes, le soja cuisine, le poivron, le céleri, les edamames, mélangez et couvrez. C'est cuit quand la , pointe d'un couteau pénètre facilement dans les morceaux de courge.
Préparation des aliments Un plat délicieux pour votre famille n'a pas à suggérer des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Curry de courge, protéines de soja et poivrons, que vous pouvez utiliser pour préparer un bon repas rapidement, rapidement votre ménage prendra plaisir aux fruits de votre travail.
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