Vous recherchez la recette cuisses de poulet au four, légumes vapeur parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur cuisses de poulet au four, légumes vapeur ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Tout le monde aime l’idée de s’asseoir autour d’un délicieux plat maison, mais avec les horaires actifs d’aujourd’hui, il peut être plus difficile que jamais de découvrir le moment de les placer l’un avec l’autre. Heureusement, l’aide est là, la recette et les conseils de Cuisses de poulet au four, légumes vapeur de cet article vous aideront à créer des repas plus sains pour votre famille en un temps remarquablement court.
À faire cuisses de poulet au four, légumes vapeur tue avoir besoin 19 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de cuisses de poulet au four, légumes vapeur :
- Préparer 06 belles cuisses de poulet
- Vous avez besoin 02 carottes
- Vous avez besoin 01 belle courgette
- Vous devez vous préparer 01 kg petites pommes de terre
- Utilisation Sel
- Vous avez besoin 01 c à s de persil haché
- Fournir Pour la marinade
- Vous devez vous préparer 01 cube de poulet
- Fournir 1/2 c à c de poivre noir
- Vous devez vous préparer 1/2 c à c de paprika
- Fournir 1/2 c à c curcuma
- Fournir 1/4 c à c de jingembre moulu
- Préparer 1/4 c à c de cumun
- Vous devez vous préparer 01 c à c de mélage persil et coriandre séchés
- Vous avez besoin 03 gousses d'ail écrasée
- Fournir 01 c à c de concentré de tomate
- Vous avez besoin 02 oignons coupés en rondelles
- Utilisation 03 c à s de huile de tournesol
- Fournir 02 c à s d'eau
Pratiquez une longue incision sur chaque cuisse de poulet. Tapissez le panier vapeur de votre cocotte-minute avec les oignons émincés. Déposez les cuisses de poulet dessus. Recette peu calorique, goûteuse et originale.
Cuisses de poulet au four, légumes vapeur pas à pas :
- Dans un récipient laver les cuisses de poulet avec une eau parfumée au vinaigre blanc ou jus de citron, et enlever la peau pour minimisser le tot de matière grasse.
- Dans un saladier mélanger tous les éléments de la marinade puis maquier les cuisses de poulet des deux cotés, couvrir le saladier et laisser mariner au moins pendant deux heures.
- Eplucher, laver et couper les légumes en gros quartiers et les faire cuire a la vapeur en les assisonnant de sel uniquement.
- Dans un plat huilé disposer les cuisses de poulet et verser dessu le reste de la marinade.enfourner à 200 degrés en les retournant de temps à autre jusquà complète cuisson. débarrasser les cuisses dans une assiette et mettre les légumes dans ce meme plateau puis remettre les cuisses dessus.Couvrir de papier cuisson et remettre au four pendant 10 mns le temps que les saveurs se mélangent et dégagent un très bon parfum, à la sorter du four parcemer de persil haché et servir chaud. Bon appétit
- Astuce; on peut réaliser ce dèlicieux repas avec des pilons de poulet ou ailes.
Mettre chacun des filets de poulet sur un grand morceau de papier film compatible avec la cuisson vapeur, bien les aplatir en les. Voilà un bon petit plat équilibré qui plaira à tous : les cuisses de poulet au four et ses légumes rôtis. De la volaille bien grillée, cuite au four avec des tomates, des oignons, des poivrons vert et rouge, du romarin, et juste un filet d'huile d'olive. Une belle idée de repas, pleine de saveurs et de couleurs, qui mettra de la bonne humeur autour de la table. Déposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four.
Un bon plat fait maison est l'exemple que tout le monde garde à l'esprit. L'utilisation de ces Cuisses de poulet au four, légumes vapeur recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec celle d'un athlète qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez le plus possible sur la préparation des aliments. Plus vous avez de recette, plus vos repas seront certainement meilleurs.
Si vous trouvez cette Cuisses de poulet au four, légumes vapeur recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
